Avansați

Antrenamentele de tenis pot fi împărţite în 3, 4 sau 5 şedinţe. Indiferent de numărul orelor de tenis, se va introduce pregătirea fizică (coordonare pe terenul de tenis şi viteză).

În funcţie de numărul de copii, antrenamentele pot dura 60 sau 90 de minute, astfel:

  • Grupe de 1 – 2 copii: 60 min.
  • Grupe de 3 – 4 copii: 90 min.

Şedinţa cuprinde încălzire, dezvoltarea tehnico-tactică, teme de joc specifice/personalizate.
În cazul grupelor de 4 copii, se vor organiza ore de joc la dublu.

Pregătirea fizică va fi organizată astfel:

  • La 5 antrenamente pe săptămână, se vor ţine 3 antrenamente de pregătire fizică (30 de minute).
  • La 4 antrenamente pe săptămână, se vor ţine 2 antrenamente de pregătire fizică (30 de minute).
  • La 3 antrenamente pe săptămână, se va ţine un antrenament de pregătire fizică (30 de minute).

Sportivii se vor prezenta la club cu 10-15 minute înaintea începerii antrenamentului.

În curând, cursanţii vor avea şi opţiunea de transport de acasă la academie şi înapoi.

logo_balls